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Danced Tantra
Setembro 9 @ 20:15 - 22:15
Danced Tantra
Um encontro entre seres que tenham interesse se permitirem fazer uma viagem em si mesmos, com outro ou outros. Partilharem processos vivenciais, dançarem de varias formas e explorarem os sentidos num ambiente respeitador, seguro e confortável.
O que é tantra para Tito Alho
É a forma de nos conectarmos, explorarmos e evoluirmos como ser e identidade em todos os aspectos. O aprender a comunicar, interagir e conectar com o outro a todos os níveis e aprender a ouvir, sentir e conhecer o outro e ele a nós. Um partilhar, dar e receber.
Benefícios
Reduz stress e ansiedade
Melhora a Conexão
Melhora o bem estar geral e psicológico
Aumenta a consciência corporal
Melhora a qualidade de sono
O que pode acontecer?
Exercícios de respiração
Exercícios de conexão
Dança individual, pares e grupos
Dança de contacto
Dança de improviso
Improviso/representação
Expressão corporal
Exercícios vocais
Jogos e brincadeiras
Toque e massagem
Meditação
Exercícios de consciência corporal
Dinâmicas de grupo diversas
Abraços
Afecto
Diferentes formas de expressão e criatividade
Exercícios de consentimento e limites
It’s a gathering of beings that have the manifestation of doing a journey of their inner being, with other or others.
It’s about sharing life experiences, dancing in many ways and exploring senses in a respectful, confortable and safe environment.What is tantra for Tito Alho
Its a form of connection, exploration e evolution of oneself as being and identity in all aspects.
How to learn to communicate, interact and connect with the other(s) in all levels and learn how to listen, feel and get to know the other(s) and the other(s) ourselves.
Sharing, Giving and receiving.Benefits
Reduces Stress and anxiety
Improvement of connection
Improves global and psicological well being
Improves Body Awareness
Improves the quality of sleepWhat can happen in a class?
Breathing exercises
Connection exercises
Individual, pair and group dancing
Contact dance
Improvisation dance
Different ways of expression and creativity
Body expression
Vocal exercises
Games and playfullness
Touch and massage
Tantra exercises
Meditation
Awareness exercises
A lot of different group dynamics
Hugs
Afection
Bounderies and consent exercises
