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13:00
Pilates
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Tem como objetivo trabalhar a conexão entre o corpo e mente. Benefícios: Melhoria da consciência corporal e controlo Melhoria de mobilidade e flexibilidade Melhoria do equilíbrio Aumento Força e resistência muscular Prevenção e ajuda na recuperação de lesões Reeducação de padrões […]
Saiba mais »20:00
Aula Aberta de Biodanza
Já pensou em iniciar um novo ciclo, trazendo uma nova atividade à sua vida que poderá melhorar a sua saúde, promover o seu bem-estar e contribuir para o seu desenvolvimento pessoal? A Biodanza é a oportunidade perfeita para isso! Mais do que uma dança, a Biodanza é um convite para se reconectar consigo mesmo, com […]
Saiba mais »